母乳がよく出て、痛みのない手での搾乳方法

2013年10月21日

母乳を手で絞るのは、搾乳器で絞る時のように毎回消毒をする手間がなく、時や場所を選ばないでいつでも手軽にできるのが魅力です。

また、絞る時の手の角度や微妙な力加減が調節しやすいため、乳首や乳房にやさしいというメリットもあります。

特に母乳の出が悪い人は、搾乳器を使うと乳腺を傷めたり、乳首を傷つけることがあるので、手で絞ることをおすすめします。

ここでは、手での母乳の正しい搾乳方法や注意点について紹介します。正しいやり方で搾乳をすると、痛みもなく、十分な母乳を絞り出すことができます。

痛くない手での搾乳方法

搾乳する15分前に温かい飲み物を飲んだり、乳房の付け根(基底部)をゆっくりとマッサージしておくと、母乳の出を促すことができます。

やり方

まず、片手に哺乳瓶を持って、反対の手の親指と人差し指で乳輪から約1cm外側を挟みます。そして、赤ちゃんが乳首を吸う姿をイメージしながら、乳首に向けて軽く圧をかけるように母乳を搾り出します。

手で搾る時の注意点

乳房が張っている時は、母乳が少し残る程度で搾るのをやめなければ、乳腺炎を引き起こすことがあるので注意しましょう。

逆に、母乳の出が足りないような場合は、毎回、完全に絞り切るようにします。母乳の出が悪くても、継続して絞り切って出しておくことで、母乳の分泌を促進することができます。

痛みを感じる場合

手で絞る時に痛みを感じるような時は、もしかしたら搾り方が悪く、乳腺を傷つけている可能性があります。母乳が出にくいからと無理に力を入れたり、乳輪ではなく乳房全体を絞ろうとすると、出ないどころか、乳腺を傷つける恐れがあるのでやめましょう。

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