美容と健康のためになる話

年を取るとなぜハゲるのか?

なぜ人は加齢によって薄毛や抜け毛に悩まされ、ハゲていくのか、その原因について科学的に解明されてきたことを分かりやすく紹介します。実際に、50歳になるまでに抜け毛に悩む男性は半数近くにも及び、女性の場合...

心を健康に保つ4つの秘訣

「健全な肉体には健全な精神も宿らなければならない」のように、いくら身体を鍛えても、心が健康的でなければ人は必ずしも幸福であるとはいえません。ここでは、心を元気にして健康的に保ち、幸福感や心の平安を得る...

足病医による「ビーチサンダルが足に悪い理由」

なぜビーチサンダルが足の健康に悪い影響を与えるのかについて、履き続けることによる長期的な影響や、サンダルの選び方のポイントなどをあわせて、ニューヨークの足治療医学士(足病医)ジャクリーン・ステラさんに...

窒息の最もよい対処法は、もはや「ハイムリック法」だけではない!

今までは、窒息事故が起きた場合の正しい応急処置方法は「ハイムリック法」だと信じられてきましたが、近年それが見直され、新しいガイドラインが生まれました。ここでは、米国赤十字社の応急処置法のガイドラインを...

医師による「ハイヒールが足をダメにする理由」

ハイヒールが足をだめにする理由にもとづいて、ハイヒールを履くときに注意すべきポイントを手足治療外科医が解説したものを分かりやすく紹介します。仕事やイベントなどで、ハイヒールを履かなければならない場面で...

制汗剤やデオドラントスプレーが体に及ぼす真の影響とは?

体臭を消す目的で使用されるデオドラント製品(制汗剤や消臭剤など)の本当の役割や、使われている化学物質が体にどのような影響を与えるのかについて、現代の科学で判明していることを分かりやすく紹介します。...

実は5歳まではみんな正しい呼吸をしていた。呼吸を邪魔する姿勢とは?

ここでは、間違った呼吸方法の要因となる子供のころからの行動や、正しい呼吸のやり方について、臨床心理学者として有名なドクターによるアドバイスを紹介します。実は、5歳までの子供は、ほぼ完ぺきな呼吸方法をし...

お酒が脳や体に与える影響とは

お酒(アルコール)が脳や体に複雑に与える影響について、薬物やアルコールへの依存に関する国立センター(コロンビア大学)のSamuel Ball博士によるアドバイスを紹介します。研究によって、アルコールを...

ヴェポラップの風邪以外での驚くべき使い道8つ

風邪の諸症状をやわらげるぬり薬としては、100年以上の歴史がある「ヴェポラップ」ですが、実のところ、にきびやイボ、筋肉痛に効くなど風邪以外にも役立つ使い道がたくさんあります。その中でも特に注目すべき8...

ニンニクを枕の下に入れて寝ると何が起こるのか?

寝つきが悪く、夜になかなか眠れないときは、ニンニクを枕の下に入れてみてください。ここでは、実際にニンニクがもつ健康への効能やニンニク枕のやり方、寝る前に飲むと脳と体をリラックスさせて寝つきをよくすると...