美容と健康のためになる話

布団の上で寝て過ごしてばかりいると体はどうなるのか?

布団で寝てばかりいることによる、体への悪影響について、研究で分かってきたことを中心に分かりやすく紹介します。信じられないかもしれませんが、NASAは、長期にわたって寝て過ごした場合の体への弊害を検証す...

お風呂は毎日入ってはいけないの?

体をきれいに保つためには、お風呂に毎日入るべきかについて、お風呂に入るのに最適な頻度と合わせて紹介します。科学者たちは、まずは肌について知り、皮膚で生きている可能性のある微生物に基づいて考えていくべき...

太るとなにがいけないのか?体重増加の本当の恐ろしさとは?

実際に体重増加がもたらす体への悪影響やリスクについて、目で見て分かる外見の変化だけでなく、目には見えないからこそ恐ろしい体内の変化を中心に分かりやすく紹介します。どうやら、健康的な体重を維持することは...

医療界に革命か?「夜間より昼間にした怪我ややけどの方が治癒が早い」理由

科学者たちが発見した驚くべき研究結果「人は、昼間に怪我ややけどをした場合の方が、夜間に怪我ややけどをした場合に比べて傷の治癒が早い」ことについて分かりやすく紹介します。なんと、怪我ややけどをしたのがい...

体型から分かる健康リスクとは?

体型別にみる健康的なリスクやつきやすい脂肪の特徴について分かりやすく紹介します。医師は、人の体型は主に「リンゴ型、洋ナシ型、砂時計型(X型)」のタイプに分かれおり、どのタイプに属するかによって健康状態...

年を取るとなぜハゲるのか?

なぜ人は加齢によって薄毛や抜け毛に悩まされ、ハゲていくのか、その原因について科学的に解明されてきたことを分かりやすく紹介します。実際に、50歳になるまでに抜け毛に悩む男性は半数近くにも及び、女性の場合...

心を健康に保つ4つの秘訣

「健全な肉体には健全な精神も宿らなければならない」のように、いくら身体を鍛えても、心が健康的でなければ人は必ずしも幸福であるとはいえません。ここでは、心を元気にして健康的に保ち、幸福感や心の平安を得る...

体重を落とすはずが、逆に太らせてしまう4つの間違ったダイエットのやり方

残念なことに多くの人が、体重を落とす目的で行ったことが、実は長期的にみると太らせてしまう間違った4つのダイエット神話を信じています。体重を落とすのはたやすいことではありません。しかし、誤った方法で落ち...

足病医による「ビーチサンダルが足に悪い理由」

なぜビーチサンダルが足の健康に悪い影響を与えるのかについて、履き続けることによる長期的な影響や、サンダルの選び方のポイントなどをあわせて、ニューヨークの足治療医学士(足病医)ジャクリーン・ステラさんに...

窒息の最もよい対処法は、もはや「ハイムリック法」だけではない!

今までは、窒息事故が起きた場合の正しい応急処置方法は「ハイムリック法」だと信じられてきましたが、近年それが見直され、新しいガイドラインが生まれました。ここでは、米国赤十字社の応急処置法のガイドラインを...