美容と健康のためになる話

冷水シャワーは本当に健康への効果があるのか?

冷水シャワーは、ビジネスリーダーやアスリートなど生産性の達人たちに習慣として取り入れられていますが、心身への健康効果については、科学的にはグレイの領域だといわれる理由があります。ここでは、健康のために...

みんなより汗っかきなのには理由がある

汗かき体質の人は、汗が気になって人付き合いがうまくできなくなったり、仕事や勉強など日常生活にまで支障がでたりすることを一人で悩んでいるケースが多いといわれています。ここでは、異常なほどの汗っかきの原因...

便秘は放置すると危険!実際に便をしないままでいると体はどうなるのか?

便秘などで長い時間、便が出なかった場合に、体の中がどのように変化していくのかについて、それに伴ってあらわれる驚くべき症状とともに紹介します。これを知れば、おそらく直腸からのシグナルである「便意」を二度...

エッセンシャルオイルは本当に効果があるのか?それはなぜ

さまざまな研究で、エッセンシャルオイルが気分を変えたり、治癒効果をもたらすといった心理的効果が示されています。しかし、それはオイルそのものによる効果なのでしょうか?ここでは、他の要因の可能性もあわせて...

手に刺さったトゲを放置しておくと危険な理由

手や足に刺さったトゲが抜けないからと、皮膚に刺さったままの状態で長時間放置した場合にどうなるのかについて考えられるリスクを分かりやすく紹介します。トゲは、たいした怪我ではないと軽く見られがちですが、皮...

布団の上で寝て過ごしてばかりいると体はどうなるのか?

布団で寝てばかりいることによる、体への悪影響について、研究で分かってきたことを中心に分かりやすく紹介します。信じられないかもしれませんが、NASAは、長期にわたって寝て過ごした場合の体への弊害を検証す...

お風呂は毎日入ってはいけないの?

体をきれいに保つためには、お風呂に毎日入るべきかについて、お風呂に入るのに最適な頻度と合わせて紹介します。科学者たちは、まずは肌について知り、皮膚で生きている可能性のある微生物に基づいて考えていくべき...

太るとなにがいけないのか?体重増加の本当の恐ろしさとは?

実際に体重増加がもたらす体への悪影響やリスクについて、目で見て分かる外見の変化だけでなく、目には見えないからこそ恐ろしい体内の変化を中心に分かりやすく紹介します。どうやら、健康的な体重を維持することは...

医療界に革命か?「夜間より昼間にした怪我ややけどの方が治癒が早い」理由

科学者たちが発見した驚くべき研究結果「人は、昼間に怪我ややけどをした場合の方が、夜間に怪我ややけどをした場合に比べて傷の治癒が早い」ことについて分かりやすく紹介します。なんと、怪我ややけどをしたのがい...

体型から分かる健康リスクとは?

体型別にみる健康的なリスクやつきやすい脂肪の特徴について分かりやすく紹介します。医師は、人の体型は主に「リンゴ型、洋ナシ型、砂時計型(X型)」のタイプに分かれおり、どのタイプに属するかによって健康状態...

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