柔らかい髪にする方法

2015年10月26日

一日では髪質は改善できませんが、毎日100回もブラッシングをしなくても、柔らかいツヤのある髪になる方法はあります。

ポイント

シャンプーをする時

シャンプーに大さじ2杯のアーモンドオイルやオリーブオイルを混ぜて髪を洗う。

洗い流す時に湯ではなく、水の方が柔らかくなります。できればシャワーに取り付けられるフィルターで浄化した水を使いましょう。

手作りのコンディショナー

シャンプーの後、水と酢を1:1の割合で混ぜたものをつける。または、卵黄2個と水1カップ、オリーブオイル大さじ1杯を混ぜてつけた後、シャワーキャップをかぶって10分待って洗い流す。

食事

極度に脂質を排除したり、厳しい食事制限によって短期間で痩せるクラッシュ・ダイエットをすると、体が必要とする栄養が足りなくなり、髪が弱るのでやめましょう。

ビタミンAやC、亜鉛を含むアマニ、オメガ3脂肪酸のサーモン、亜鉛が豊富なカシューナッツ、ピーカン(ナッツ)、アーモンドなどがおすすめです。