布団の上で寝て過ごしてばかりいると体はどうなるのか？
布団で寝てばかりいることによる、体への悪影響について、研究で分かってきたことを中心に分かりやすく紹介します。信じられないかもしれませんが、NASAは、長期にわたって寝て過ごした場合の体への弊害を検証す...
自分の体年齢が分かる5つのエクササイズとは
自分の体の柔軟性が何歳レベルなのかを知るのに役立つ5つのエクササイズについて、膝や肩、股関節、背骨、首などを少しずつ柔らかくする効果のあるストレッチ方法とあわせて紹介していきます。この5つのエクササイ...
もし、雨がずっと振り続けて止まなければどうなってしまうのか？
もし、雨がやまなかったら実際に何が起こるのかをシミュレーションした動画をもとに、植物や地球の酸素量、私たちの健康被害に与える影響を中心に分かりやすく紹介します。地球の温暖化による異常気象で長雨が続くこ...
巨大ロケット「ファルコン・ヘビー 」の打ち上げ成功が世界で注目された理由
真っ赤な電気自動車「テスラ・ロードスター」が、地球を背景に、宇宙空間を走る。この映像は、誰もが待ちに待った巨大ロケット「ファルコン・ヘビー」の打ち上げの成功を意味します。ここでは、ファルコン・ヘビーの...
世界記憶力チャンピオンが教える「人の名前を決して忘れない方法」
人の名前を覚えるコツや物事を記憶するための訓練のやり方について、世界記憶力チャンピオンであるケビン・ホースリー氏のアドバイスをもとに、分かりやすく紹介します。私たちのほとんどが、記憶力自体が悪いのでは...
運動を習慣化するとあなたの体はどう変化していくのか
習慣的運動を始めた場合に、体に起こる変化について科学的に分かっていることを、開始時から時間の経過にそって、筋肉やミトコンドリアの生成量、最大酸素摂取量、骨の変化などを中心に分かりやすく紹介します。運動...
なぜ、正座をすると足がしびれるのか？
長い間座っていると、足がしびれてしまうことがあります。足がしびれると、まるで自分の足ではないような違和感を感じ、歩くのすら難しくなります。ここでは、長時間正座をしたときに、足がしびれる理由について、科...
運動をやめたら体に何が起こるのか
運動をしなくなると人の体はどのように変化するのかについて、「VO2MAX」と呼ばれる最大酸素摂取量や筋肉の状態をもとに、1週間後から2ヶ月後まで時系列で紹介していきます。それがたとえ1週間であっても、...
世界のトップリーダー達の生産性を向上させている「マインドフルネス」の実行法
生産性の低い精神状態を意識的に改善し、「マインドフルネス」な心の状態を得るための具体的なトレーニングのやり方や、それがビジネスリーダーをはじめ、学生や軍人、一般的な人々にもたらす非常に大きなメリットな...
なぜ、汗はシャツを黄色くするのか？
ある日突然、白いＴシャツの脇に、黄色いシミ。汗は、黄色ではなく無色なのに、どうして衣類は黄色く変色してしまうのでしょうか。ここでは、脇汗による黄ばみの原因について、科学的に分かりやすく紹介していきます...