スポーツ科学走ると痛くなる脇腹痛の治し方と予防方法
走ると脇腹が痛くなる原因や痛くなった時の対処法、どうやったら痛みを防げるのかについて、ス（助骨）トレッチ方法や栄養補給のポイント、ランニング中の呼吸法、ウォーミングアップ方法を中心に分かりやすく紹介します。実のところ、脇腹の痛みを予防する最善の方法は「ランニング」だといわれています。
スポーツ科学
料理に役立つノウハウ絶品・本格的なのに簡単「トマトビスク」の作り方
本格的なトマトビスクをトマト缶で手軽に作れるようにシェフが考え出したレシピを紹介します。スープのとろみつけに秘密があり、コーンスターチや小麦粉ではなく、お米を使うのがミソで、スープになめらかな食感を与えることができます。ランチのサンドイッチにトマトビスクを添えて、または、来客用のディナーに用意すると驚かれること間違いなしの、おいしくて本格的なスープのできあがりです。
英語のキッズソング英語の手遊び歌「ケーキをこねて｜Pat a cake」
英語の歌であそぼう！今回は、マザーグースの手遊び歌「Pat a cake／ケーキをこねて」。アルプス一万尺のように、子供同士が向かい合って手を合わせたり、膝を使って一人で手拍子をしたりして、楽しく英語に触れ合うことができるおすすめの歌です。
料理に役立つノウハウ【保存版】小麦粉がダマにならないコツ・できたダマを無くす方法
小麦粉をとかす時の水との割合や、ダマを作らない上手なかき混ぜ方、できてしまったダマを無くす方法を紹介します。これはホワイトソースやお菓子の生地作りで非常によくある失敗ですが、粉類と液体を混ぜる時のちょっとした工夫で簡単に防ぐことができます。
もしものときに役立つ知識舌のやけどをすばやくやわらげる方法
やけどによる舌の痛みで食事ができない状態はつらいものです。できればすぐにでも痛みをなくしたいときのために、ここでは、身近な食べ物を使って、舌のやけどによる痛みや炎症をすばやくやわらげるのに役立つ方法を紹介します。
英語のキッズソング英語の発音のための歌「フォニックスソング２・ニューバージョン」
英語の歌であそぼう！今回は、おすすめのフォニックスソングを紹介。アルファベット単体とそれが単語になった時の発音方法について、まだ幼い子供のうちからリズムに合わせて楽しみながら学べます。フォニックスソングとは、英語を母国語とする子供達が正しい発音を身に付ける手段として、幼稚園から小学２年生くらいにかけて役立てられている歌です。
英語のキッズソングお誕生日のうた｜Happy Birthday to You
英語の歌であそぼう！今回は、世界で最もよく歌われているともいえる英語の歌「お誕生日のうた｜Happy Birthday to You」を英語の歌詞と意味、歌のアレンジ方法やハッピーバースデーのスペルをかわいいアニメーションで表現した動画など盛りだくさんで紹介します。
英語のキッズソング英語の手遊び歌「ちっちゃなクモ｜The Itsy Bitsy Spider」
英語の歌であそぼう！今回は、英語の手遊び歌「The Itsy Bitsy Spider／ちっちゃなクモ」は、韻を踏んだ幼児にも歌いやすい歌詞に合わせて、親指と人差し指を使って、クモが雨どいをのぼっていく様子を表現した楽しい歌です。スピードやリズムを変えて歌ったり、大きなクモ（Big）に置き換えて英語での言葉遊びを楽しむこともできます。
英語のキッズソング英語の歌で楽しむエリック・カールの人気絵本「くまさん くまさん なにみてるの」
英語の歌であそぼう！今回はなんと、色とりどりの生き物が次々に登場するエリック・カールの絵本作品「Brown Bear, Brown Bear, What Do You See?」が英語のキッズソングになったものを紹介します。子供が楽しみながら英語を学ぶのにおすすめです。
英語のキッズソング英語のキャンプソング「マイボニー｜My Bonnie」
英語の歌であそぼう！今回は「マイボニー｜My Bonnie」。英語のキャンプファイヤーソングとしてボーイスカウトでよく歌われているスコットランド民謡です。ここでは、英語の歌詞と和訳、ボニーを思って歌われた3番までの歌詞をアニメーションで表現した動画を紹介します。ビートルズがカバーしたことでも有名な歌です。