背泳ぎ

2018年5月28日

背泳ぎのストロークが行き過ぎるときの改善法

ここでは、背泳ぎのストロークにおける、行き過ぎた腕の伸ばし方「オーバーリーチング」の改善方法について紹介します。オーバーリーチングは、一般的に、腕をしっかりと伸ばして「水をつかもう」と意識している人に...

2017年7月15日

背泳ぎのストロークでキャッチ(手の入水)を改善する練習方法

背泳ぎにおいて、素晴らしいキャッチでストロークをスタートさせることは、水泳のタイムを改善するために不可欠です。ここでは、オリンピックのメダリストであるマーガレット・ホーゼルの泳ぎをもとに、背泳ぎのキャ...

2016年10月 8日

背泳ぎをテンポよく泳ぐ練習

背泳ぎをテンポよくきれのある動きで泳ぐための練習方法やポイントを紹介します。ポイントは、ストロークの一つ一つの腕の動きや繋がりを意識することです。

2016年10月 4日

背泳ぎのストロークをスムーズに始めるためのキャッチの姿勢の練習

背泳ぎのストロークにおいて、頭上でのキャッチの時の手の位置に焦点を絞った練習方法を紹介します。

2016年9月26日

平泳ぎの「ミニプル」の練習

平泳ぎのストロークを小さく行う「ミニプル」の練習方法を紹介します。平泳ぎをする時、多くの人が、大きくて力強いストロークに集中していますが、実は、違ったアプローチの仕方があります。

2016年6月10日

背泳ぎのキャッチとプルの練習/キャッチアップ

パラリンピックの水泳選手トム・ミアズガ(Tom Miazga)氏が、背泳ぎの練習を3通り実演しながらポイントを紹介した動画です。

スピードアップのために取り入れたい手の平の水への感覚を研ぎ澄ます練習

スカーリングは、全ての泳ぎのストロークの改善につながります。手の平の水への感覚を研ぎ澄ますことで、より確実に水をキャッチすることが出来、スピードアップにつながります。気を付けなければならないのが激しい...

2014年11月14日

背泳ぎの肩の動きのポイント

背泳ぎでは、腕を戻す時に肩を意識することで、無駄な水の抵抗をなくした体の傾きが生まれます。水面下での手のかきだけでなく、戻し方にも気を配り、全体的に無駄のない腕のストロークができるようになるためのポイ...

2014年11月14日

背泳ぎのバランスとキックの練習

背泳ぎで体全体の姿勢を正しい位置に保ち、バランスを取る練習。顔に水がかかったり、鼻から入っても慌てず、頭の位置を常に安定させて泳ぎます。

2014年11月13日

背泳ぎの基本的な泳ぎ方

アメリカのスイミングコーチが、背泳ぎの基本的な泳ぎ方やストロークのポイントについて初心者にも分かりやすいようにアドバイスした動画を紹介します。