クロールが左右対称でない人のためのトレーニング方法

クロールのストロークと体の傾きを左右対称に改善するために考えられた練習方法です。

自分ではなかなか気づきにくいことですが、いつも同じ側でのみ息継ぎをしている人の多くが、ストロークと体の傾きが左右で非対称になる傾向があります。

この練習の結果、腕を戻す（リカバリ）時に、より水の抵抗が少なくなったように感じるようになるでしょう。

長距離を泳いだり、クロールで疲れてくると、自分の好きな側に息継ぎが「傾く」傾向もあります。

その場合は、できる限り、２回に１回の息継ぎではなく、３回に１回左右交互に行うように変えてみましょう。