私たちが飲んだ水分は、3～6時間程度で尿として出てきます。
これらの尿は腎臓で作られます。
腎臓の仕事は、血液をきれいにすること。
そして、その血液は、酸素のように私たちの体にとって重要なものを運んでいます。
しかし、余分な水分や老廃物など、私たちが必要としないものも含まれているため、それらの余分なものを体外に排出するのが尿なのです。
驚いたことに、腎臓には毎日150リットル近い血液が送られ、ろ過されていますが、そのうち不要なものとして排出されるのはほんの1％に満たない1リットルくらいなのです。
では、以下に尿が実際にどのように作られているのかをみていきましょう。
尿のつくられ方
まず、血液が腎臓に送られます。
腎臓には顕微鏡が必要なほど小さなフィルターがあるんです。
このフィルターが余分な水分や老廃物、毒素を捕らえます。
そして、老廃物は原尿として尿細管と呼ばれる細長い管を通って膀胱に送られ、トイレに行くときまで蓄えられます。
あまり知られていませんが、この腎臓から出る原尿（一日150リットル）にはまだ電解質や栄養分など有用な成分が含まれているため、その99％近くが尿細管で再吸収されています。
このようにして腎臓から出て、尿細管で再吸収された水分はきれいになった血液に戻され、全身の細胞に送られていくのです。