2021-05

人体の不思議

歯の矯正って何?歯を動かして歯並びを変える驚きの仕組みとは

アメリカで一人当たり最大7500ドルも費やすほど価値があると考えられている歯列矯正について、「どうやって矯正で歯を動かしているのか」を骨が本来もつ代謝機能に基づいて分かりやすく紹介します。驚くかもしれませんが、矯正装置の役割は、まず、顎の骨を破壊することから始まります。
スポーツ科学

ランニング vs 水泳 メリット・デメリット比較

体を鍛える、または、健康維持やダイエットなどの目的で人気が高い「ランニング」と「水泳」を、メリットやデメリットに関する科学的な研究をもとに徹底比較。特に初心者が自分の健康維持のために、どのように効果的に取り入れていくべきかを分かりやすく紹介します。
睡眠

8時間睡眠でも脳が回復しないのはなぜ?睡眠の質を上げる方法とは

睡眠の質を向上させるために、「レム睡眠・ノンレム睡眠」と「脳波」の関係を探り、私たちが最も必要とする睡眠について分かってきたことを分かりやすく紹介していきます。最近の研究によって、どれだけの時間寝たかよりも、睡眠の質の方を重視すべきであることが明らかにされてきました。
人体の不思議

長距離マラソンで人間に勝てる動物はいるのか?チーターにもない人間の「走る能力」

他のどの動物にもない人間の「走る能力」について、長距離走に適応していった体やエネルギーの仕組みを中心に科学的に考えて、ジョー・ハンソン博士(Joe Hanson, Ph.D.)が実際にマラソン大会に出場して発見したことをあわせて紹介します。
人体の不思議

空腹時に胃腸から聞こえる音の正体って何?

胃腸がグーグー鳴る原因やその音の正体について、ドクターによる解説を分かりやすく紹介します。 どうしておなかの音は、胃が空気の抜けた風船のようにしぼんだとき(空腹時)によく聞こえるのでしょうか?一体おなかの音の正体は何なのでしょうか?
人体の不思議

なぜビール腹になる人がいるのか?

実は、ビール腹と呼ばれる太ったおなかの原因は、ビールそのものにあるわけではないようです。今回は、ビール好きの人が特に知っておきたい「ビール腹の正体」について、その原因や内臓脂肪の本質をもとに分かりやすく紹介します。
人体の不思議

酔っぱらうと記憶が飛ぶ脳のメカニズムとは?

週末の飲み会で、どうやって家に帰ったのかすら覚えていない。それらの記憶はどこへ行ったのでしょうか?ここでは、週末の夜に時間を巻き戻して、酔って記憶を失った「空白の時間」に脳では何が起きているのかについてできるだけ分かりやすく紹介します。
スポーツ科学

走る時の【腕の振り方】でタイムを縮めるテクニック

走るときの腕の振り方で最もよくある間違いと改善方法について、米ニューヨーク大学ランゴン医療センターの運動生理学者がアドバイスしたものを分かりやすく紹介します。正しい腕の振り方(方向やフォーム)を知り、猫背を治すのが近道。ストレッチと背筋を組み合わせるとより速く走れる可能性が高まります。
2021.11.14
人体の不思議

暑い時には「冷たい飲み物 vs 熱い飲み物」研究者がすすめるのはどっち?

世界には真夏にホットドリンクを飲んで涼をとる人々がいます。実のところ、条件が適切であれば、この乾燥地帯に暮らす人々の習慣は間違いではないようです。ここでは、暑いときに温かい飲み物を飲むと暑さがやわらぐ理由について、研究結果をもとに科学的に分かりやすく紹介します。
人体の不思議

運転中に眠くなる原因とは?

運転中の眠気は、疲労感や夜間(概日リズム)、食後の満腹感などにも関わらず、いくら注意していたとしても誰にでも起こり得ることが分かっています。ここでは、運転中に眠気を誘引する要因について、ロードノイズや車の振動などを中心に研究がすすむにつれて分かってきたこと分かりやすく紹介します。