スポーツ科学

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水泳選手が体の毛を剃ると泳ぎが速くなるのは本当か?

スポーツ業界において、毛を剃って処理することは大事な意味があります。ここでは、剃毛(ていもう:体毛を剃って処理する)が、水泳や自転車などのスポーツの勝敗にどのように影響するのかについて、研究で解明されてきたことを分かりやすく紹介します。
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走ると痛くなる脇腹痛の治し方と予防方法

走ると脇腹が痛くなる原因や痛くなった時の対処法、どうやったら痛みを防げるのかについて、ス(助骨)トレッチ方法や栄養補給のポイント、ランニング中の呼吸法、ウォーミングアップ方法を中心に分かりやすく紹介します。実のところ、脇腹の痛みを予防する最善の方法は「ランニング」だといわれています。
2023.01.15