食事・栄養

「私はコーヒー中毒」は、実は違う理由

「わたしは、コーヒーを毎朝3杯飲むからカフェイン中毒(依存症)かもしれない」と思っていても実際には違うであろう理由について、薬物依存症国立センターのCEOである中毒専門医サミュエル・ボール氏によるアドバイスを分かりやすく紹介します。
2022.04.03
もしものときに役立つ知識

暴漢対策に持ち歩くべき5つの護身グッズと使い方

護身術のプロであるGabrielle Rubinさんが、暴漢対策に持ち歩くと効果的な5つの護身グッズについて、その有効な使い方とともにアドバイスしたものを紹介します。護身用グッズを正しく使えば、逃げ出せる可能性は非常に高くなります。いざというときは、とにかく逃げることを考えてください。
人体の不思議

手相がある本当の理由とは?

わたしたちの手のひらには、たくさんのしわや筋、ふくらみがありますが、これらは一体何のためにあるのでしょうか?ここでは、手相の真相について、いつから、なぜ存在するのかを分かりやすく紹介します。おそらく手相がなかったら、人間は、手先を今ほど器用に使うことはできなかったでしょう。
食事・栄養

最もカロリーの消費量が多い運動ベスト5

1時間で最もカロリーを消費できる運動ベスト5をランキング形式で紹介します。運動のためにまとまった時間がとれないときは、「体脂肪をできるだけたくさん、しかも速く燃焼させる」ことができる運動を1つ取り入れてみてください。
食事・栄養

ヨーグルトの上にできる水のような液体の正体とは?

ヨーグルトの上に液体がたまって水たまりができることがありますが、この上澄み液の正体は何でしょうか?ここでは、ヨーグルトからどうして液体が分離してしまうのか、また、その注目すべき栄養価について分かりやすく紹介します。
食事・栄養

なぜ「デトックスドリンク」では効果が期待できないのか?

クレンズジュース(デトックス飲料)がどうして効果がないといわれるのか、その理由について栄養面やデトックス効果を中心に、登録栄養士Andy Bellatti氏が体内のメカニズムをもとにアドバイスしたものを分かりやすく紹介します。
人に話したくなる話

驚異的に進化しつづけている核兵器の威力

核兵器は、第二次世界大戦以降も、わたしたちの知らないところで、どんどん強力に進化し続けています。ここでは、現在の核兵器の破壊力がどれほど強力で、恐ろしいものになっているのかをアニメーションで分かりやすくデモンストレーションした動画を紹介します。
スポーツ科学

なぜ筋肉痛は次の日に遅れてくるのか?

ここでは、運動をした後に、筋肉や体の中でなにが起こり、筋肉痛が遅れて発生するのかについて、原因を科学的に分かりやすく紹介します。運動をした後に、筋肉痛が12時間から24時間経過してから遅れて発生することを「DOMS/遅発性筋肉痛」といい、最大で72時間持続します。
人に話したくなる話

なぜアメリカのタクシー「イエローキャブ」は黄色いのか?

アメリカでよくみられる黄色に塗装されたタクシー「イエローキャブ」のメリットについて、研究で分かってきたことを紹介します。これによって、もしシンガポールの全てのタクシーが、塗装を黄色に変えたら、年間で140万ドルも節約できるといわれています。
知的な好奇心

きれいになる泡立ちと洗浄効果の無い泡は何が違うのか?

洗濯用洗剤や手洗い石鹸などなんらかの洗剤を使用するときに、洗浄力のキメてとなる泡はどのようなものかについて、「Storm in a Tea Cup」の著者Helen Czerskiさんによるアドバイスを分かりやすく紹介します。実は、洗剤を使うときに、汚れ落ちのカギとなるのは泡の状態や質です。