食事・栄養

デトックス飲料に頼った食習慣のデメリット

クレンズジュース(デトックス飲料)がどうして効果がないといわれるのか、その理由について栄養面やデトックス効果を中心に、登録栄養士Andy Bellatti氏が体内のメカニズムをもとにアドバイスしたものを分かりやすく紹介します。
2023.01.11
美容と健康のためになる話

スマホを見た後の簡単な首のストレッチ方法

スマホを見る姿勢による体への影響や、スマホ中毒による首の痛みを和らげる簡単なストレッチのやり方について、「More or Die」の著者であるTim Sitt氏によるアドバイスを分かりやすく紹介します。ストレッチで、首の後方に重点的にかかった負担をやわらげて首の痛みを楽にする方法です。
2023.01.10
スポーツ科学

なぜ筋肉痛は次の日に遅れてくるのか?

ここでは、運動をした後に、筋肉や体の中でなにが起こり、筋肉痛が遅れて発生するのかについて、原因を科学的に分かりやすく紹介します。運動をした後に、筋肉痛が12時間から24時間経過してから遅れて発生することを「DOMS/遅発性筋肉痛」といい、最大で72時間持続します。
2023.01.10
人に話したくなる話

なぜアメリカのタクシー「イエローキャブ」は黄色いのか?

アメリカでよくみられる黄色に塗装されたタクシー「イエローキャブ」のメリットについて、研究で分かってきたことを紹介します。これによって、もしシンガポールの全てのタクシーが、塗装を黄色に変えたら、年間で140万ドルも節約できるといわれています。
知的な好奇心

きれいになる泡立ちと洗浄効果の無い泡は何が違うのか?

洗濯用洗剤や手洗い石鹸などなんらかの洗剤を使用するときに、洗浄力のキメてとなる泡はどのようなものかについて、「Storm in a Tea Cup」の著者Helen Czerskiさんによるアドバイスを分かりやすく紹介します。実は、洗剤を使うときに、汚れ落ちのカギとなるのは泡の状態や質です。
2023.01.10
食事・栄養

偽物と本物のオリーブオイルの見分け方

実は、オリーブオイルは、地上で最も偽物が出回っている食品だといわれており、日本も決して例外ではありません。ここでは、本物と偽物を見分け、品質のよいオリーブオイルを選ぶ方法やポイントについて分かりやすく紹介します。
動物・生き物

自然界で最も注目度の高い「共食い」

自然界では、なぜいくつかの種の生き物が共食いをするのかについて、自然史博物館の動物学者が最もユニークで注目度の高い生き物を例に挙げて理由を解説したものを分かりやすく紹介します。共食いは、生き物の世界ではよくみられる完全に自然な食文化なのです。
2023.01.11
人に話したくなる話

アボカドをコップで簡単に栽培する方法

実は、アボカドを料理に使った後の種から、本当にアボカドが育てられるって知っていますか?しかも、水耕栽培なら、とても簡単に育てることができます。ここでは、観葉植物としても人気が高いアボカドをコップを使って種から育てる方法を紹介します。
2023.01.11
スポーツ科学

水泳選手が体の毛を剃ると泳ぎが速くなるのは本当か?

スポーツ業界において、毛を剃って処理することは大事な意味があります。ここでは、剃毛(ていもう:体毛を剃って処理する)が、水泳や自転車などのスポーツの勝敗にどのように影響するのかについて、研究で解明されてきたことを分かりやすく紹介します。
警告!実は危険なこと

実は危険!鼻をほじるといけない理由

どうして鼻をほじったらいけないのかについて、体への悪い影響や感染症のリスクなどを中心に、耳鼻咽喉科の医師Erich P.Voigt氏によるアドバイスを分かりやすく紹介します。鼻をほじることは、周りの人に不快感を与えるだけでなく、炎症や出血、感染症などを引き起こす原因にもなります。
2023.01.10