自然科学・地球科学海がなければ大陸は存在しないって知っていますか？
実は、海がなければ、大陸は存在しませんでした。 なぜなら、大陸のもととなる岩石は、海水が海底にもぐりこむことで生まれるからです。 まず、大陸をなす地殻はほとんどが花こう岩（かこうがん）と呼ばれる岩石からなります。 そして、この岩は、海...
自然科学・地球科学
自然科学・地球科学海の境界線の引き方
現在、海は太平洋、大西洋、インド洋の3つの大洋に分けられています。しかし、それぞれの海の終わりはどこで、どこから新しい海が始まるのか、また、海の境目はどうやって決まったのかなど不思議に思いませんか？ 今回は、地球上の海が、陸を基準に分けら...
キッズサイエンスプーリー（滑車）はなぜ重量物を簡単に吊り上げることができるのか？
プーリー（滑車）とは、車輪にロープやくさりをかけて回すことで、小さな力で大きな動力を生む道具 プーリー（滑車）の仕組みと役割について、重たいものを手で運ぶよりも楽に移動させる方法を例に紹介します。私たちの周りでもあらゆるところでプーリーは利...
動物・植物・生き物ウサギに後ろ足で蹴られない抱き方のコツ
ウサギを飼いはじめた人、または、飼いたいと思っている人にとても重要なこと「ウサギの抱き方のコツ」や「飼い方・そもそもウサギとはどんな動物か？」についてAnimalWonderより野生動物教育学、動物行動学、アニマルトレーニングと管理学の学位...
動物・植物・生き物サメの「電気受容」と呼ばれる驚くべき感覚能力を知っていますか？
サメは、電気を感じ取る感覚でエサの位置を確認し、さらには自分が地球のどこにいるのかも電場でわかるといわれています。 今回は、人間にはないサメの驚くべき第六感の仕組みについて紹介します。 サメは嗅覚が鋭く、どこからともなくエサの匂いをかぎ...
自然科学・地球科学火山の噴火をもとめる氷河の圧倒的な重さ！
火山の噴火は誰にも止められない力のように見えるかもしれませんが、地球上にはそれに耐えうる自然の力が少なくとも1つあります。 それは巨大な氷河の圧倒的な重さです。 今回は、氷河が火山の噴火を防げる理由について科学的に分かりやすく紹介します...
キッズサイエンスアニメ映画の効果音はどうやって出しているのか？
スポンジ・ボブをはじめ、アニメ映画で欠かせない効果音（足音やパンチの音など）は、やかんやのこぎり、クッションや棒など意外な物でゼロから作られています。 音だけで、アニメのキャラクターや動作、緊張感や雰囲気を表現するなんて一体どのようなテク...
動物・植物・生き物植物の中にもたくさんの微生物が存在していた
植物の体内にも、私たちと同じようにたくさんの微生物がすんでいます。 それは、いわゆるマイクロバイオーム（微生物叢：びせいぶつそう）と呼ばれるものです。 マイクロバイオームとは、私たちの体内にすむ1000種類におよぶ1000兆個もの小さな微...
水泳教室金メダリストから学ぶ効率的なクロールのストロークとは
オリンピックと世界水泳選手権の金メダリストであるネイサン・エイドリアン（Nathan Adrian）のクロールをもとに、ストロークでの手の入水やキャッチの位置と動かし方、プルの改善方法、リカバリーのポイントを中心にしたアドバイスをSpeed...
水泳教室クロールでのストロークの戻し方（リカバリー）の練習方法
クロールのプルからリカバリーへの入り方を中心に、ストロークの肘や手の動かし方について分かりやすく紹介します。 クロールでは、ストロークの手を水面からどのタイミングでどのように出すかによって、その後に続くリカバリーやプルの滑らかさやスト...
水泳教室ドルフィンキックの練習方法
両腕を前方に伸ばした（ポジション11の姿勢）のまま、ドルフィンキックで泳ぎ、腕と体の連携について考える練習方法をGoSwimより紹介します。 この練習によって、平泳ぎやバタフライを速く泳ぐための姿勢や、腕と体の動きのつながりについて学...
水泳教室平泳ぎの足のリカバリーでの水の抵抗をなくす練習方法
平泳ぎで最も水の抵抗を受けやすい膝から下の部分の抵抗を最小限にするために、リカバリーの時に足（キック）を揃える練習方法を紹介します。 平泳ぎで最も抵抗が大きくなるのがキックのリカバリー（蹴った足を元に戻すところ）。 このリカバリーの...
水泳教室クロールの息継ぎをバランスよくする練習方法｜初級
クロールの息継ぎを、左右のどちらか一方だけでなく、両サイドでバランスよく行う練習方法を紹介します。 息継ぎを両方で行うことで、クロールのストロークがアンバランスになるのを防ぎ、息継ぎとバランス力のつながりを改善して推進力を高めることができ...
水泳教室ストリームラインを適切な姿勢に導く練習方法｜初級
水泳でより速く泳ぐための合理的で正しいストリームラインの姿勢について、メダリストの親子が運営するレースクラブ（The Race Club swim camps）のGary Hallコーチによるアドバイスをはじめ、 GoSwimによるストリ...
水泳教室パラリンピック水泳選手による背泳ぎのキャッチとプルの練習方法3通り
車いすのパラリンピック水泳選手トム・ミアズガ（Tom Miazga）氏が、背泳ぎのキャッチとプルの練習を3通り実演しながらポイントを解説したものや、メダリストのマット・グレイバーズ氏による背泳ぎのアドバイスを紹介します。 米国のオリンピック...
水泳教室オリンピック選手に学ぶクロールのプルを改善する練習方法
オリンピック選手ジョアン・デルーカ氏によるクロールのプルの動きを力強く改善するためのストロークの伸びの練習方法「シングルアームエクステンション」について動画を合わせて紹介します。 自分のストロークを磨くためにまずすべきことは、リーチ（前方...
水泳教室水をとらえるための「スカーリング」泳ぎの練習方法
指先から手の平全体で水への感覚をとぎすまし、水をより確実につかむことでスピードを上げる目的で考えられた「スカーリング」泳ぎの練習方法をより紹介します。 スカーリングによって「手で水への感覚をつかむこと」を意識的に取り入れることは、遠回りの...
水泳教室背泳ぎのバタ足とバランスを組み合わせた練習方法
背泳ぎに不可欠な姿勢とバランスにバタ足を組み合わせた練習「ストリームラインキック」のやり方について、オリンピックのメダリスト、キンバリー・ヴァンデンバーグ(Kimberly Vandenberg）さんの見本をもとに紹介します。 オリンピッ...
水泳教室マイケル・フェルプス選手の平泳ぎ
ここでは、以前マイケル・フェルプス選手の平泳ぎについて、ボディーポジションやキック、息継ぎを中心にボブ・ボウマン／Bob Bowmanコーチが解説していた内容を紹介します。 私が参考にしていた動画が今では見れなくなっていたので、過去に忘れ...
水泳教室マイケル・フェルプス選手のクロール
金メダリストマイケル・フェルプス選手のクロールについて、過去にボブ・ボウマン／Bob Bowmanコーチがストロークやボディーポジション、息継ぎなどを解説したものを付け加えながら分かりやすく紹介します。泳ぎを改善する時に、まず取り組むべきはボディーポジションです。
水泳教室背泳ぎの基本的な泳ぎ方｜初級
背泳ぎの基本的な泳ぎ方やストロークのポイントについて、水泳コーチであるフィリップ・トリエッロ氏が初心者にも分かりやすくアドバイスしたものを紹介します。 背泳ぎを泳ぐときは、まず、背浮きから始めて、受けるようになったらキックと腕のストローク...
水泳教室平泳ぎのストロークでよくある間違いトップ５
平泳ぎのストロークで最もよく見られる5つの間違いと悪いくせの直し方について、U.S. Masters Swimmingより、アメリカの水泳コーチCokie Lepinskiさんによるアドバイスをもとに紹介します。 ストロークのプルの腕の動...
水泳教室プルブイを使ってバランスよくクロールを泳ぐ練習方法
プルブイの挟む位置を足首、膝、太ももと順に変えていく練習方法を分かりやすく紹介します。バランスを考えながら、クロールの腕のかき方の調整方法についてより多くを学ぶことができます。 米国のオリンピック選手Glenn Millsらによって設立され...
水泳教室クロールで正しい姿勢をキープする練習方法
「フロントバランス」と呼ばれる初心者向けの練習方法を分かりやすく紹介します。ストロークなしのバタ足だけでボディーバランスを適切な位置にキープして泳ぐ練習のやり方やポイントです。 米国のオリンピック選手Glenn Millsらによって設立され...
水泳教室平泳ぎの息継ぎで頭が上がりすぎるのを防ぐ練習方法
平泳ぎの息継ぎの時に、できる限り頭を低い位置に保ち、前方に向けての推進力を高めながら、なめらかに泳ぐための練習方法について分かりやすく紹介します。 水泳選手の多くは、平泳ぎの息継ぎのために、水面から高く飛び出す傾向がみられます。 たくさ...
水泳教室クロールのストロークでの腕の使い方の練習方法|キャッチからプルへの移行
クロールのストロークにおける入水のタイミングにから水を引き込む動き（プル）への移行について、手から前腕にかけての腕の使い方を学ぶ練習方法を紹介します。 前回、クロールにおいて肘の位置を高くするストロークの練習方法を紹介しました。 ただし...
水泳教室クロールで腕を曲げて泳ぐ（ハイエルボー）ストロークの練習方法
クロールで腕を伸ばしたままストロークをすることのデメリットを理解し、「ハイ エルボー（肘を高く上げた）」ストロークのメリットや練習方法をiSportより紹介します。 クロールのストロークでの腕の曲げ方（ハイエルボー）をマスターすると、...
水泳教室強いバタ足に偏ったクロールの改善点
強いバタ足に頼ったクロールの特徴や泳ぎ方を改善するための練習方法へのアドバイスなどをSwim Smoothより分かりやすく紹介します。 この泳ぎ方の人は、クロールが疲れやすい、膝に力が入りかかとが水面から出る、体の傾きがなくストロークの腕...
水泳教室リラックスして水への感覚を鋭くする練習方法
リラックスして水とのつながりを感じる練習から得られる大きなメリットや練習方法について分かりやすく紹介します。 ハードな練習が必要な時もありますが、より上手に泳ぐ方法を理解するには、水とのつながりを感じ、リラックスして全身の水への感覚を...
水泳教室クロールのストロークが短くて回転が速い泳ぎ方の改善点
クロールのストロークが短くて回転が速い泳ぎ方を改善していくポイントについて分かりやすく紹介します。 この場合、いくら練習を重ねても、費やした努力にもかかわらず、ほとんど進歩が見られないでスランプに陥ることがよくあるため、この機会に改善点を...