知力空間

運動をしなくなると人の体はどのように変化するのかについて、「VO2MAX」と呼ばれる最大酸素摂取量や筋肉の状態をもとに、1週間後から2ヶ月後まで時系列で紹介していきます。それがたとえ1週間であっても、筋肉の状態や心肺機能が変化してしまうことを頭に入れておかなければなりません。

もし野菜や果物を全く食べなかったら、私たちの体や脳、神経系はどうなるのかについて、科学的な視点で分かりやすく紹介します。「ピーマンが食べられない」と子供の頃のように野菜を食べないでいると、脳や神経、心臓の働きなどに異変が現れ、さまざまな症状を引き起こす恐れがあります。

アルコール飲料（お酒）が、腸に棲む微生物（腸内細菌）に与える影響について、さまざまな研究結果をもとに分かりやすく紹介します。アルコールは殺菌・消毒を目的に、医療現場や家庭で使われていますが、腸内に生育する微生物や病原菌に対するお酒の影響はどうなのでしょうか？

プールや池、海などで泳いでいると、鼻から水が入って、脳天を貫くような痛みに襲われたことはありませんか？この痛みはなぜ生じるのかについて、ネティポットで鼻うがいをしても痛くない理由とともに、鼻の仕組みをもとに分かりやすく紹介します。

体をきれいに保つためには、お風呂に毎日入るべきかについて、お風呂に入るのに最適な頻度と合わせて紹介します。科学者たちは、まずは肌について知り、皮膚で生きている可能性のある微生物に基づいて考えていくべきだといいます。

私たちは、コミュニケーションのためだけでなく、頭で考えているときにも、言葉を使用していますが、それでは、私たちの脳は、どのように言葉を生み出し、使用し、実際に機能させているのでしょうか？脳科学や遺伝学の研究によって分かってきた脳と言語の興味深い関係について分かりやすく紹介します。

もしあなたが、傲慢で、扱いにくいナルシストな上司と仕事をし、日々、心のエネルギーが消耗されているなら、2つのとても効果的なアプローチの仕方があります。ここでは、ナルシストな上司を扱う2つの効果的な方法について、臨床心理学者であり、ハーバード大学メディカルスクールの教授でもあるクレイグ・マルキン氏によるアドバイスを分かりやすく紹介します。

もし、靴がなければ、私たちはもっと違う歩き方をしていたといわれています。ここでは、靴が私たちの歩き方をどのように変えていったのかについて、裸足での歩き方と比較して分かりやすく紹介します。裸足と靴とでは、歩く時に膝にかかる衝撃や足の柔軟性も違ってきます。

プランクの魅力はなんといっても、特別な器具がなくても、体さえあれば、いつでもトレーニングできるという実用性の高さです。ここでは、プランクをすると、おなか周りを中心に体がどのように変化するのかについて、素晴らしいトレーニング効果を中心に分かりやすく紹介します。

飛行機が進む方向によって目的地に速く到達できることがある理由について、地球の自転の影響の受け方をもとに、分かりやすく紹介します。飛行機の速度には、地球の自転が関わっていることは確かですが、単純に自転によって目的地がこっちにやってくるからというわけではないようです。

なぜ人類は、未だに飛行機を宇宙に飛ばせないのでしょうか？ここでは、その理由を、高高度の大気の状態や重力の影響をもとに分かりやすく紹介します。残念ながら、現段階で民間の飛行機は、宇宙までの距離の1/4にも満たない高さまでしか飛ばすことができていません。

良い友達と有害な友達の間にみられる10の大きな違いについて、さまざまなエピソードを交えて分かりやすく紹介します。本当の友達について考えることは、あなたから不必要にエネルギーや時間を奪っていく有害な友達との関係を絶つうえでも、非常に重要なのです。

地球が、球体ではなく、古代人たちが考えていたように平面であった場合の影響について、スポーツや水、植物の成長などを例に挙げて、科学的に考えられたおもしろいできごとを中心に分かりやすく紹介します。地球の平面説を唱えていた古代の祖先には、残念ながら、「重力」という大きな概念が一つ欠けていたようです。

ブロッコリーを茹でないほうがよい理由やおすすめの調理法について紹介します。残念ながら、一般的によくみられるブロッコリーの調理方法では、水の中で茹でている間に、健康増進成分として知られるたくさんの栄養素が奪われている可能性があります。

もしあなたが、「水を飲むならペットボトルより水道水の方が、安心だし健康的だ」と考えているなら、（井戸水を除き）大半のケースでそれは間違いです。残念ながら私たちは、見事に企業のイメージ戦略にはまり、水道水の1000倍も2000倍もするペットボトルの水を選んでしまうようです。

子供の成功を妨げている親に共通してみられる悪しき6つの習慣を、それが与える悪影響やなぜいけないのかをあわせて分かりやすく紹介します。子供を育てるには、良い育児のテクニックを学ぶとともに、親自身がやっている悪い習慣をやめる必要があります。

肉離れや筋を違えたとき、実際に筋肉はどうなっているのでしょうか？なぜ、筋を痛めると、動かすことができなくなるのでしょうか？ここでは、筋肉の仕組みをもとに、筋を違えるとはなにかについて分かりやすく紹介します。

高い山にある特定の領域が、なぜ「デス・ゾーン」という恐ろしい名で呼ばれるようになったのか、そこに足を踏み入れると何が起こるのかについて、世界各地にある最高峰の山々の最速登頂記録を持つ登山家Vanessa O'Brienさんが説明したものを分かりやすく紹介します。

世界には、年齢を重ねるごとに魅力や色っぽさをより一層増していき、エネルギーにあふれた女性がいます。その一人、カルメン・デロリフィチェは、86歳の現役トップモデル。ここでは、彼女の魅力的な生き方や美の概念を紹介します。若い頃よりも一層優雅な美しさを身にまとったカルメンのエネルギーの源は「情熱」であり、勇気をもてば、自分の世界はいつでも変えられるとパーソルのCMで語っています。

人類の手で、惑星を、地球のように新しく作り変えることができるのかについて、科学的に考えられてきた「第2の地球」の作り方をもとに分かりやすく紹介します。もしこのまま、地球のように生命が存在できる惑星が見つからなかったら、人類はこれからどうすればよいのでしょうか？

航空会社は、他の国の上空を飛ぶために、手数料を支払っています。これは、通行料のようなもので「上空通過料」と呼ばれています。ここでは、上空通過料や航空会社が負担しなければならないさまざまなコストの謎について分かりやすく紹介します。

お酒を飲んで一度トイレに行くと、そこからは封を切ったように、たて続けにトイレに行きたくなるという都市伝説がありますが、これは本当でしょうか？ここでは、お酒を飲むと頻繁にトイレに行きたくなる3つの理由について分かりやすく紹介します。

米ニューヨーク大学の運動生理学者が、筋力トレーニング補助器具としてエリプティカル（クロス）トレーナーを選ばない理由について明らかにしたことを紹介します。専門家は、運動効果にクローズアップした場合、本当の意味で「実」をともなった有効なトレーニングとはいえないと指摘しています。