食事・栄養

お酒を飲むとアルコール成分で有益な腸内細菌も殺菌されるのか?

アルコール飲料(お酒)が、腸に棲む微生物(腸内細菌)に与える影響について、さまざまな研究結果をもとに分かりやすく紹介します。アルコールは殺菌・消毒を目的に、医療現場や家庭で使われていますが、腸内に生育する微生物や病原菌に対するお酒の影響はどうなのでしょうか?
人体の不思議

なぜ鼻に水が入ると涙がでるほど痛いのか

プールや池、海などで泳いでいると、鼻から水が入って、脳天を貫くような痛みに襲われたことはありませんか?この痛みはなぜ生じるのかについて、ネティポットで鼻うがいをしても痛くない理由とともに、鼻の仕組みをもとに分かりやすく紹介します。
美容と健康のためになる話

お風呂は毎日入ってはいけないの?

体をきれいに保つためには、お風呂に毎日入るべきかについて、お風呂に入るのに最適な頻度と合わせて紹介します。科学者たちは、まずは肌について知り、皮膚で生きている可能性のある微生物に基づいて考えていくべきだといいます。
人体の不思議

言葉は、脳でどのように生み出され、どう理解されているのか?

私たちは、コミュニケーションのためだけでなく、頭で考えているときにも、言葉を使用していますが、それでは、私たちの脳は、どのように言葉を生み出し、使用し、実際に機能させているのでしょうか?脳科学や遺伝学の研究によって分かってきた脳と言語の興味深い関係について分かりやすく紹介します。
仕事・勉強に役立つ話

ナルシストな上司の扱い方や対処法

もしあなたが、傲慢で、扱いにくいナルシストな上司と仕事をし、日々、心のエネルギーが消耗されているなら、2つのとても効果的なアプローチの仕方があります。ここでは、ナルシストな上司を扱う2つの効果的な方法について、臨床心理学者であり、ハーバード大学メディカルスクールの教授でもあるクレイグ・マルキン氏によるアドバイスを分かりやすく紹介します。
食事・栄養

塩分を取りすぎたことが分かる9つの(体に表れる)兆候

(自覚の有無にかかわらず)塩分を取りすぎている人の体に表れやすい9つの兆候について、塩分の過剰摂取がもたらすリスクや有効な改善策をあわせて分かりやすく紹介します。塩分の取りすぎは、健康にきわめて深刻な影響を与える恐れがあるため、決して軽く考えないでください。
スポーツ科学

靴が人間の歩き方を変えた!裸足のメリットとは

もし、靴がなければ、私たちはもっと違う歩き方をしていたといわれています。ここでは、靴が私たちの歩き方をどのように変えていったのかについて、裸足での歩き方と比較して分かりやすく紹介します。裸足と靴とでは、歩く時に膝にかかる衝撃や足の柔軟性も違ってきます。
仕事・勉強に役立つ話

どこの大学に行くかが将来の成功に関係するわけではない理由

実際にどの大学に行くのかが、将来的な成功とどのようにかかわっているのかについて、アメリカのトップ5に位置する大学の学生とその他の学生を比較した調査結果をもとに分かりやすく紹介していきます。果たして、いい大学に行くことには、本当にあなたにとって大きな意味があるのでしょうか?
スポーツ科学

スリムなおなかは腹筋よりもプランクで:6つの理由

プランクの魅力はなんといっても、特別な器具がなくても、体さえあれば、いつでもトレーニングできるという実用性の高さです。ここでは、プランクをすると、おなか周りを中心に体がどのように変化するのかについて、素晴らしいトレーニング効果を中心に分かりやすく紹介します。
宇宙・航空科学

「飛行機は、西へ移動した方が速く飛べる」わけではない理由

飛行機が進む方向によって目的地に速く到達できることがある理由について、地球の自転の影響の受け方をもとに、分かりやすく紹介します。飛行機の速度には、地球の自転が関わっていることは確かですが、単純に自転によって目的地がこっちにやってくるからというわけではないようです。